„Kein Roman ey“ ist die Zeitung der Alexianer Werkstatt in Köln-Mülheim. Warum „Kein Roman ey“? Die Betriebsstätte befindet sich auf der Romaneystraße. Gemeinsam mit der Redaktion veröffentlicht der Xblog die Texte der Zeitung.

Warum spazieren gehen so gesund ist? – Einige Gründe dafür hat Dominik Hommelsheim für uns zusammengestellt.

 

Ein paar Gründe, warum spazieren gehen so gesund ist

  • Spazierweg durch den Wald

    Das Spazierengehen bringt viele Vorteile für Körper und Geist.

    10.000 Schritte pro Tag steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern senken das Risiko, Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer zu bekommen.

  • Außerdem macht das gehen fit, hilft beim Abnehmen, reduziert Stress und lindert Rückenschmerzen.
  • Es ist die einfachste und am meisten entspannende Art, sich zu bewegen.
  • Spazieren gehen lässt sich zu jeder Jahreszeit ausüben und stärkt damit die Abwehrkräfte.
  • Eine Ideale Art, seinen Körper fit und gesund zu halten. Denn um körperlich fit zu bleiben, ist es nicht notwendig, einen Sport auszuüben, der uns bis an unsere körperlichen Grenzen bringt.
  • Viel wichtiger ist es, sich überhaupt zu bewegen durch das Spazierengehen.

Ein Beitrag von Dominik Hommelsheim (Text und Bild im Text)

Titelbild (Ausschnitt) von FelixMittermeier auf Pixabay

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